20 توصیه از پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم | تغذیه سالم

چی بخوریم؟

* اگه حسابی اعصاب تون به هم ریخته، موز بخورین.

* اگه می خواین کلیه تون سنگ نسازد، زردآلو بخورین.

* اگه فشارخون تون بالاست، کشمش بخورین.

* اگه از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورین.

* اگه زیادتر از اندازه سرفه می کنین، عسل بخورین.

* اگه همیشه احساس خستگی می کنین، فلفل دلمه ای قرمز بخورین.

* اگه هول و ترس دارین سرطان معده بگیرین، کلم بخورین.

* اگه مشکل یبوست دارین، انجیر بخورین.

* اگه دارای مشکلات گوارشی هستن، ریحان بخورین.

* اگه دچار سوزش معده هستین، چای بابونه بخورین.

ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شه:

1- نخوردن صبحونه

2- پرخوری

3– دخانیات

4- استفاده زیاد قند و شکر

5- آلودگی هوا

6- کمبود خواب

7- پوش,ندن سر به هنگام خواب

8- کار کشیدن از مغزتون موقع مریضی

9- کاهش افکار مثبت

10- کم حرفی